|
 |
Okunma |
|
662 |
Sınav Stresi
stresle baş etmenin yöntemleri
- Uykuya dalamama,
- yorgunluk hissi,
- ağrı,
- hazımsızlık,
- huzursuzluk ve
- kaygının, stresin biyolojik belirtileri olduğunu söyleyen psikologlar
Bu durum nasıl geçer :
- egzersiz yaparak,
- sosyalleşerek,
- eğlenceli bir kitap okuyarak ya da komik bir film izleyerek
- beslenmeyi düzenli hale getirerek ve
- motivasyonu artıracak kişilerle sohbet ederek giderilebilir komedi filmi izlemenin ya da eğlenceli bir kitap okumanın rahatlamaya faydalı olacaktır.
- Sınav sabahı ılık bir duş ve kısa bir yürüyüşün iyi gelecektir.
- Sınav öncesi normal hayatta yapılmayan, alışık olmadığınız aktiviteleri yapmaktan uzak durmak gerekir.
sinavrehberlik.com kolaylıklar diler...
|
Yorumlar
