Sınav Öncesi Beslenme Rehberi

		Okunma
		635

sinavrehberlik.com

Sınav Öncesi Önemli Beslenme Önerileri

Diyetisyenler ve doktorlar üniversite sınavına hazırlanan öğrencilere nasıl beslenmeleri gerektiği konusunda bilgi vermekte…

ÖNCELİKLE UNUTULMAMALIDIR Kİ :

1. Beslenmenin beyin gelişim ve hafızayı etkilemektedir.  
2. Yenilen besinlerin insan hafızası, zekası ve konsantrasyon gücü üzerindeki etkisinin büyüktür.
3. Kola ve cips bilgiyi akıldan uçuruyor
4. Havuç, ısırgan otu, yaban mersini, avokado ve limonun hafızaya katkı sağladığı için sınav hazırlığı dönemlerinde tüketilebilir.
5. Az ve sık yeme alışkanlığı oluşturulması, aşırı basit şekerli ve yağlı besin tüketmemeye özen gösterilmesi gerekir.
6. Aşırı kola ve cips tüketiminin bilgileri akılda tutmayı engellemektedir.
7. Öğrencilerin sınava yakın dönemlerinde süt, yoğurt, balık, badem, fındık, tahıllar, yumurta, kırmızı et, pekmez ve yağlı tohumlarca zengin besinleri tüketmeleri gerekmektedir.
8. Havuç, ısırgan otu, yaban mersini, avokado ve limon tüketmek çok önemlidir.
9. Beslenmenin beyin gelişimi ve hafızayı etkilemektedir. Yenilen besinlerin insan hafızası, zekası ve konsantrasyon gücü üzerinde etkisinin büyük olduğunu, avokado, havuç, ısırgan otu, yaban mersini ve limonun hafızaya katkı sağladığı için sınav hazırlığı dönemlerinde tüketilebilir.
10. Dengeli beslenmek için az ve sık yeme alışkanlığı oluşturulması, aşırı yağlı ve basit şeker içeren besin tüketmemeye özen gösterilmesi gerekir.

sinavrehberlik.com dan sağlıklı beslenmeler...